A kiskamaszok bőrápolása három pilléren áll, ebben a posztban erről mesélek.
2. tonizálás és esetleg hidratálás
Mivel a csapvíz pH-ja még mindig közelebb áll a lúgoshoz (7-es!), ezért az olajos letisztítás után javaslom, hogy valamilyen virágvízzel (hidrolátummal) tonizáljuk a bőrt. A tonizálás azt jelenti, hogy visszaállítjuk az élettanilag egészséges, enyhén savas bőrfelszíni pH-t. Erre a célra kiskamaszoknál tökéletes a levendulavíz. Később, már kamaszkorban ha szükségesnek érezzük, lehet fokozni a hatást (komolyabb bőrproblémák esetén) rozmaringvízzel, olasz szalmagyopár vízzel vagy esetleg nagyon aknés bőr esetén zsálya- és/vagy kakukkfűvízzel is.
A virágvizet inkább szórófejjel ellátott üvegből, letörlés nélkül, vigyük fel, hogy elkerüljük a túlzott törölgetést.
Ha úgy érezzük, hogy szükséges hidratálni a bőrt, amit én személy szerint 11-12 éves korig nem javaslok napi rendszerességgel, akkor egy nagyon kevés Hidratáló arckrémet elsimíthatunk az érintett területeken, hogy hidratáltan tartsuk a bőrt, és elkerüljük, hogy a szárazság miatt extra faggyútermeléssel védje magát.
3. étkezés
Az étkezésnél törekedjünk a telített zsírsavakban teli ételek minimalizálására, és a telítetlen zsírsavakban gazdag ételek kerüljenek minden nap az asztalra valamilyen formában: dió, lenmag, kendermag, chia mag. Emellett igyekezzünk minden nap minél több gyümölcsöt adni neki, különös tekintettel a minél sötétebb színű bogyós gyümölcsökre, hiszen ezek a magas antioxidáns tartalmuknál fogva gyulladáscsökkentő hatásúak, támogatják a testet a mindenféle nehézségekkel való megküzdésben testileg és lelkileg egyaránt.
És végül az örök mantra: IGYON ELEGENDŐ VIZET, és MOZOGJON SOKAT a szabadban minden nap!
Minden kérdésedre választ kaptál? Van még benned bizonytalanság? Kérdezz kommentben, vagy keress meg a slowkozmetikában, és segítünk! Időpontot Messengeren tudsz foglalni.
