Blog
Veganuár és a fényvédelem
Slow szemlélettel a fényvédelemről
A bőrről. A napsugarakról. A kémiáról, hogy hogyan hatnak a bőrre. Hogy milyen válaszokat váltanak ki a bőr felszínén vagy a mélyebb rétegekben. Kisbabáknál és felnőtteknél. Világosabb és sötétebb pigmentáció esetén. Hogy milyen fantasztikus (és kevésbé fantasztikus) fényvédő összetevőkkel védekezhetünk ellenük. Ezer szakmai cikket elolvastam a témáról.
De valahogy nem tudtam összerakni a cikket. Hajtott a tökéletesség iránti vágy, azt éreztem, hogy valahogy nem sikerült eljutnom a lényegig. Minden próbálkozás csak a felszíni húrokat pengette.
Minden általam elolvasott cikk kulcsfontosságú gondolata volt ugyanis, hogy milyen hihetetlenül fontosak az antioxidánsok a napvédelemben.
Mivel viszont az elmúlt 4 évben én a nap 24 órájában, szinte 7 napon keresztül csak a FLEUR DE LIN ügyes-bajos dolgain pörögtem, a legkevésbé sem volt figyelmem arra, hogy mivel táplálom a testem. Itt-ott bekaptam, ami a kezem ügyébe került, péksütit, kenyeret, sooooook-sok vajjal, joghurttal, bármit, csak hogy ne legyek éhes. Nyáron azért persze salátával legalább – éljen a mediterrán étrend!
Mindehhez nem aludtam eleget, és nem is igen mozogtam. Viszont tudtam, hogy nem papolhatok nektek antioxidánsokról, miközben én tömöm magamba a szemetet.
ÉS AZTÁN…
Sokan tudjátok, hogy szeptember közepén megszületett a kisfiam, emiatt kicsit visszavonultam az utóbbi időben. Valahogy a szülés környékén került elém egy Facebook csoport…
EKKOR ISMERETEM MEG A TELJES ÉRTÉKŰ NÖVÉNYI ÉTRENDET (T.É.N.É.)
Ez egy olyan növényi alapú étrend, amiben rendkívül magas a napi szinten elfogyasztandó antioxidánsok mennyisége!
Egy csapásra rendet vágott a bennem kavargó zűrzavarban.
Amikor beleástam magam (a 6 hét gyermekágy alatt végre volt időm ilyenekre 
), rájöttem, hogy egész életemben ezt kerestem! Végre itt van a válasz minden eddigi kérdésemre.
A PCOS-IR kombináció miatti egyenetlen bőr, a folyton rám törő faláskényszer, a cukoréhség, a szédülés, és emellett persze az ingerlékenység és a kóros fáradtság állandó váltakozása.
Így tehát belevetettem magam, lesz, ami lesz alapon, és immár négy és fél hónapja követem a teljes értékű növényi étrendet.
És el kell mondanom, hogy soha életemben nem éreztem jobban magam a bőrömben! Pedig az alvásom továbbra sem annyi és olyan minőségű, mint ideális volna – köszi kisbaba és lázasbeteg ovisgyerekem! 
A testmozgás is csak néhány ászanára és a kisfiam emelgetésére korlátozódik (egyelőre). De minden nap eszem soooook-sok zöld levelest, kék áfonyát és más bogyós gyümölcsöket, és rengeteg-rengeteg zöldséget, hüvelyest és egy kevés magot, és biztos vagyok benne, hogy ennél hatékonyabb fényvédelmet nem adhatnék a bőrömnek.
Ráadásul este úgy megyek aludni, hogy alig várom a reggelit, és reggel (az éjszakai szoptatáshoz képest) kifejezetten kipihenten ébredek.